Представленные направления

Силовые и аэробные классы
  • Body Relief – тренировка направлена на проработку всех основных мышечных групп. Оборудование – бодибары, гантели. Для любого уровня подготовки. Формат тренировки 55 минут.

  • Functional training – сочетание силовой тренировки и статических упражнений на баланс с собственным весом или дополнительным оборудованием. Воздействует комплексно на все тело, не оставляя без внимания ни одну мышцу. Для любого уровня подготовки. Формат тренировки 55 минут.

  • TRX – тренировки с подвесными ремнями TRX развивают основные и стабилизирующие мышцы, повышают координацию движений, положительно воздействуют на состояние суставов и связок. Формат тренировки 55 минут.

  • ABS – силовое занятие, направленное на укрепление мышц брюшного пресса. Для любого уровня подготовки. Формат тренировки 30 минут.

  • Упругие попки – силовое занятие, направленное на укрепление мышц бедер и ягодиц с использованием различного оборудования. Для любого уровня подготовленности. Формат тренировки 55 минут.

  • Fit Mix - это комплекс силовых и аэробных упражнений, целью которого является тренировка всех основных крупных мышц тела, сердечно-сосудистой системы.
  • Zumba – зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов. Эта фитнес-программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и реггетона. Формат тренировки 55 минут.
  • Бразильское Джиу-Джитсу – это боевое искусство, данная тренировка включает в себя болевые и удушающие приемы и борьбы в портере. Формат тренировки 55 минут.

  • Бокс – скорость, выносливость, реакция. Кроме стандартного изучения самой техники бокса, используется отработки в парах с контролем контакта. Занятия рекомендуется для любого уровня подготовки. Формат тренировки 55 минут.

  • Mix Fight – смешанные комбинации приемов из различных видов единоборств, таких как: бокс, карате, борьба. В тренировку включены сочетания CrossFit, AgilityLadder, TRX. Возможность научиться самообороне.
  • Universal Yogа – тренировка направлена на укрепление и коррекцию мышечного корсета, развитие энергического потенциала и дыхательной практики. Формат тренировки 55 минут.

  • Pilates – комплекс упражнений для всего тела, которые развивают гибкость и подвижность. Тренировка по системе пилатес настолько безопасна, что ее используют для восстановительной терапии после травм позвоночника. Позволяет укрепить мышцы-стабилизаторы, фиксирующие нормальное положение тела. Формат тренировки 55 минут.

  • Relaxing Stretching – упражнения на растягивания, оказывающие расслабляющее действие на мышцы. Мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью. Формат тренировки 55 минут.

Контакты

  • г.Днепр, ул. Сичеславская Набережная, 53 (ул. Набережная Ленина, 53)
  • Пн-Пт с 07:00 до 23:00
    Сб-Вс с 09:00 до 22:00
  • +38068-44-44-111
    +38050-213-75-12
  • sportstarfit@gmail.com
  • Задать вопрос